Quem nunca quis saber quantas calorias tem aquela porção de batata-frita? Veja na tabela abaixo quantas calorias tem alguns dos alimentos consumidos com mais frequência. Aproveite e fique de olho!
Alimento | Porção | Calorias (cal) |
Água de coco verde | 1 copo de 240 ml | 62 |
Alface | 2 folhas (20g) | 4 |
Alfajor chocolate | 1 unidade (50g) | 190 |
Arroz branco | 4 colheres de sopa | 150 |
Arroz-doce | 1 porção (100g) | 164 |
Banana Prata | ½ unidade | 35 |
Batata- frita | 1 e 1/3 colher de servir (58g) | 150 |
Batata palha frita | 1 porção (70g) | 220 |
Beirute | 1 unidade | 510 |
Beterraba | 1 pequena (125g) | 55 |
Biscoito Passatempo alpino | 1 unidade | 76 |
Bisnaguinha | 1 unidade | 45 |
Blanquet de peru | 1 fatia (10g) | 13 |
Bolacha Água e sal | 1 unidade | 32 |
Bolacha de Maisena | 1 unidade | 20 |
Bolo de cenoura caseiro | 1 fatia (50g) | 135 |
Bolo de cenoura com cobertura de chocolate | 1 fatia (50g) | 371 |
Bolo de chocolate | 1 fatia (50g) | 171 |
Brigadeiro | 1 unidade (30g) | 96 |
Brócolis | 1 pires de chá (80g) | 23 |
Cajuzinho | 1 unidade (12g) | 102 |
Caldo de cana | 1 copo de 240 ml | 202 |
Cerveja | 1 lata de 350 ml | 147 |
Champanhe | 1 taça de 125 ml | 85 |
Cheeseburguer | 1 unidade | 305 |
Coca-Cola | 1 lata de 350 ml | 137 |
Croissant | 1 unidade (60g) | 247 |
Feijão-preto cozido | 1 colher de sopa (20g) | 14 |
Geléia de morango | 1 colher de sobremesa (15g) | 39 |
Laranja | 1 unidade | 46 |
Leite com chocolate | 1 xícara (200ml) | 222 |
Leite de soja | 1 copo (240ml) | 120 |
Leite integral | 1 copo (240ml) | 150 |
Leite semidesnatado | 1 copo (240ml) | 115 |
Maçã vermelha | 1 unidade (130g) | 85 |
Mandioca frita | 1 pires de chá (100g) | 352 |
Manga | 1 unidade (350g) | 230 |
Melancia | 1 fatia (100g) | 24 |
Milk-Shake Chocolate | 1 copo (300ml) | 380 |
Misto quente | 1 unidade | 283 |
Mortadela | 1 fatia fina (15g) | 41 |
Mousse de chocolate | 1 taça (150g) | 333 |
Paçoca | 1 unidade (30g) | 114 |
Panetone | 1 fatia (100g) | 283 |
Pão de fôrma tradicional | 1 fatia | 74 |
Pão de queijo | 1 unidade (20g) | 68 |
Pão francês | 1 unidade (50g) | 150 |
Peito de peru defumado | 1 fatia (15g) | 14 |
Pêssego em calda | 1 unidade (100g) | 81 |
Pizza de calabresa | 1 fatia (140g) | 412 |
Pizza de catupiry com tomate | 1 fatia (140g) | 324 |
Pizza de escarola c/ mussarela | 1 fatia (140g) | 246 |
Pizza de frango com catupiry | 1 fatia (140g) | 305 |
Pizza de mussarela | 1 fatia (140g) | 304 |
Pizza margherita | 1 fatia (140g) | 275 |
Pizza portuguesa | 1 fatia (140g) | 396 |
Pizza quatro queijos | 1 fatia (140g) | 432 |
Presunto cru | 1 fatia (15g) | 54 |
Queijo Mussarela | 1 fatia (15g) | 47 |
Queijo Prato | 1 fatia (15g) | 53 |
Queijo-de-minas | 1 fatia (30g) | 112 |
Quindim caseiro | 1 unidade (80g) | 314 |
Salame italiano | 1 fatia pequena (2,5g) | 10 |
Salsinha | 1 unidade (40g) | 120 |
Sanduíche de peito de peru | 1 unidade | 220 |
Sonho | 1 unidade (85g) | 573 |
Suco de abacaxi natural | 1 copo de 240 ml | 100 |
Sulflair | 1 unidade (50g) | 271 |
Tofú (queijo de soja) | 1 porção (50g) | 68 |
Tomate cozido | 1 unidade (100g) | 18 |
http://www.scielo.br/pdf/rn/v12n1/v12n1a06.pdf